マインドフルネス・ヨガ・坐禅 (Mindfullness Yoga and Zen)

良い考えの月曜日～2週目～

    週七日かけて引き寄せの法則を力強く使い、自分の人生を完全に変えましょう。 最初は特定の曜日だけにして、それを数週間繰り返し、その後、口数を増やしてみましょう。 そして一番効果的なことをしましょう、最も大切なことはそれを実践することです。 ...

マインドフルネス・ヨガ・坐禅 (Mindfullness Yoga and Zen)

功徳の水曜日

本日は週の真ん中、水曜日。 功徳の水曜日だ。 残念ながら、大した功徳を積むことはできず。 気にしていたんだけどね。 「チップをはずみましょう」　そんなシーンは無し 「皆に笑顔を振り向きましょう」　全くできず。 「誉めましょう」　これもできず。 ...

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感謝する火曜日

今日は火曜日。 感謝する火曜日だ。 まず今日も平穏無事に終わった事に感謝。 美味しいご飯を作ってくれた妻に感謝。 目が見えること、耳が聞こえること、呼吸ができること。 おいしい空気が吸えたこと。 全ての人、もの、出来事に感謝。 今日は少しだけ...

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良い考えの月曜日

今、読んでいる本から気になった言葉 月曜日は仕事スタート。 職場では、嫌な業務や人もいる。 少しでも、いい気分で仕事ができるように、引き寄せの法則を試してみよう。 (結果発表) 仕事中に、良いことを考えた回数　0回/50000回(１日の平均思考回数)...

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今日は「国際ヨガの日」です

今日は6月21日は「国際ヨガの日」です。 日頃、仕事や家事の追われて心が落ち着かない私。 自分の心を落ち着けるために、ちょうど1年前からヨガを始めました。 別にヨガ教室に行ったりする訳でもありません。 ただ自宅にヨガマットを敷いて、朝と夜寝る前、15分ほど深～く深...